Доступная альтернатива традиционному индивидуальному медицинскому страхованию

Доступная альтернатива традиционному индивидуальному медицинскому страхованию

Во-первых, давайте определим, что я имею в виду под традиционным медицинским страхованием. Традиционный полис медицинского страхования состоит из:

Вычет — это сумма, которую вы должны заплатить за медицинское мероприятие до того, как медицинская страховка начнет платить. В современном мире этот вычет часто составляет 3000 долларов или более.

Совместное страхование — после того, как вычет выполнен, большинство полисов требуют, чтобы застрахованный оплачивал максимальный процент всех медицинских расходов. Застрахованный обычно платит от 20% до 50% от каждого начисленного доллара.

Доплаты — для обеспечения регулярного медицинского обслуживания многие политики включают доплату за визиты к врачу и рецепты вместо того, чтобы вычитать расходы, не облагаемые налогом. Примером этого является доплата за посещение офиса за 10 долларов.

Максимальные эксплуатационные расходы — это самая высокая стоимость, которую застрахованный может заплатить независимо от суммы медицинских счетов. Как правило, максимальные затраты на единицу продукции ограничены примерно 7 000 долларов США. Это может быть очень запутанным числом, потому что предполагается, что все ваши поставщики находятся в вашей сети. Если они находятся вне сети, ваши расходы могут быть намного выше.

И, наконец, «сеть» — практически каждый традиционный индивидуальный полис медицинского страхования связан с сетью поставщиков. Чем уже сеть здравоохранения, тем ниже премия. В этой статье слишком много "сетевых" ошибок. Достаточно сказать, что «сети» являются врагом потребителя здравоохранения (вы).

Проблема, с которой сталкиваются работающие американцы

Проблема проста: страховые взносы слишком высоки для большинства работающих американцев из-за отсутствия субсидий, а в сочетании с исключительно высокими вычетами и карманными расходами здравоохранение становится недоступным. Давайте посмотрим на некоторые примеры здесь, в Северной Каролине.

Пара некурящих в возрасте 62 и 63 лет утверждают, что их самый низкий вариант премии с BCBS NC составляет 1999 долларов в месяц за вычет 13 300 долларов без компенсации. План с вычетом в 7000 долларов и офисными копиями на 25 долларов стоит 2682 доллара в месяц.

Предполагая самый дешевый план, годовая стоимость составит 23 988 долларов в год. И если бы у кого-нибудь был медицинский инцидент, такой как рак, фактическая стоимость медицинского обслуживания составила бы 37 288 долларов. Вы должны спросить: «Зачем вам нужна медицинская страховка?»

30-летняя пара, которая не курит, говорит, что самый дешевый план стоит 787,84 доллара в месяц за вычет в 13 300 долларов без компенсации. Самый дешевый план, который включал копии, был 1056,88 долларов США, но имел вычет в 7000 долларов США и самую ограничительную сеть. Предполагая самый дешевый план, если какой-либо участник этой невесты и жениха переживет медицинское событие, общая годовая стоимость (вычет + премия) составит 16 454,08 долларов США. Это разрушительная сумма денег для молодой пары.

Простым решением этой проблемы является договорная медицинская страховка. В отличие от действующего медицинского полиса, в котором полис покрывает все приемлемые расходы после вычета и удержания максимальной суммы, полис медицинского страхования с постоянным преимуществом точно определяет, сколько будет выплачено за каждую конкретную услугу. Примерами конкретных услуг могут быть: ежедневное пребывание в больнице в течение 24 часов, конкретные долларовые льготы на конкретные операции, специальные посещения врача и другие специальные сборы. Отличный полис медицинского страхования с установленными выплатами будет иметь очень солидные преимущества, широкий диапазон покрываемых сборов, очень полный график операций и многое другое. Наиболее важной услугой, которая может включать в себя постоянный полис медицинского страхования, является согласование счета за медицинские услуги, услуга, которая может значительно сократить ваши личные расходы.

Что действительно хорошо в этом типе политики, так это то, что она обеспечивает застрахованного лучшего потребителя. Знание того, сколько ваш полис заплатит за определенную медицинскую услугу, позволяет вам делать покупки лучше и договариваться о цене. Но действительно большим преимуществом этой политики является доступная цена премиум.

Пара из 62 и 63 лет — мой фактический клиент, который не был застрахован в течение 5 лет из-за высоких премий. Я смог поставить их на солидный полис медицинского страхования с фиксированной выплатой в размере 5 000 000 долларов США за 683 доллара США в месяц. Это ежегодная экономия в размере 15 792 долларов США. Как я объяснил своему клиенту, постоянный полис медицинского страхования отлично подойдет, покрывая от 70 до 80% всего, что может случиться. Если бы они действительно сэкономили 15 792 долларов в виде премиальной разницы, у них был бы потрясающий доступ к здравоохранению с очень небольшими карманными деньгами.

В 2014 году у меня был диагностирован колоректальный рак, и у меня было частичное удаление толстой кишки (CP44205). В то время на меня распространялась традиционная медицинская политика. Мои общие расходы превысили 7000 долларов. Если бы у меня был план постоянного пособия, который я продаю сегодня, мои расходы были бы не только нулевыми, но я бы получил чек от страховой компании на сумму 4619 долларов США. Не каждое медицинское событие может привести к проверке, и многие из них могут стоить несколько тысяч долларов из своего кармана, но в целом экономия более чем компенсирует эти расходы.

Поэтому, прежде чем вы решите обойтись без медицинской страховки, мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с установленным полисом медицинского страхования.

Укрепляйте свое здоровье прерывистым постом

Есть новая тенденция в том, как мы едим, и, возможно, я должен сказать, как часто мы едим. Его популярность объясняется тем, что он помогает людям похудеть, не сталкиваясь с последствиями настоящего голода. Это также помогает снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца.

Какова новая тенденция? «Прерывистый пост» или IF — это название этой игры.

В прерывистом посте нет ничего нового. На самом деле, IF восходит к нашим первоначальным предкам. Это стратегия питания, записанная в нашей ДНК, потому что наши предки придерживались сокращенного графика питания. У них буквально не было выбора в этом вопросе. У них просто не было частоты и легкого доступа к еде, которую мы имеем сейчас.

Наше окно еды —

Эта новая продовольственная стратегия заключается не только в пропуске еды. Речь идет о том, чтобы провести как можно больше времени натощак.

Лучший способ определить любой тип поста — подумать об этом, просто изменив свой рацион питания. В случае IF, вместо трех приемов пищи в день или нескольких небольших приемов пищи в день, существует временной интервал, в течение которого нам разрешается есть. Это может принимать форму нескольких часов в день, или почтовое окно может представлять несколько дней недели. За это время мы можем есть то, что хотим — конечно же, разума.

Скольжение через наше «окно пищи» позволяет нашему разуму настроиться на наше тело, чтобы мы могли понять, как на самом деле ощущается настоящий голод.

ЕСЛИ дело не в голоде. Пост не означает голод, но это не диета. Дословное определение:

«Воздерживайтесь от еды и питья в течение ограниченного времени».

ЕСЛИ они относятся к еде два раза в день вместо трех (или кратных), в течение которых вы вводите 16-часовой период голодания. Вы можете выбрать завтрак и обед или обед и ужин, и это оказывается мощным подходом к еде.

Западный мир тратит мало времени на пост. Настоящий голод — это то, что мы должны испытывать каждые 16-24 часа, а не каждые четыре часа, как мы привыкли. Для большинства они пасутся от заката до рассвета, и даже для некоторых людей поздно ночью.

Если это не будет работать для тех, чья диета сосредоточена вокруг обработанных продуктов, таких как чипсы. Пост требует, чтобы мы придерживались диеты, основанной, главным образом, на пище, богатой овощами, постными белками, полезными углеводами и жирами, чтобы испытать лучшие и самые быстрые преимущества IF. Два приема пищи, выбранные в течение дня, должны быть полны питательных веществ и полностью сбалансированы.

По оценкам, каждый второй человек в современном мире страдает ожирением или избыточным весом, а миллионы умирают из-за осложнений, возникающих из-за этой истины. ЕСЛИ помогает вам контролировать свой вес, а также является мощным инструментом в сфере продления жизни.

Если вы не едите поздно ночью, вы, вероятно, включите IF в свое расписание и поститесь около 12 часов в день. Тем не менее, современные исследования показывают, что некоторые преимущества IF требуют более продолжительных периодов голодания, даже 20-24 часа, в зависимости от уровня активности.

Предлагаемые преимущества IF для животных и людей звучат как список белья: «выглядеть лучше», «чувствовать себя лучше» и «жить дольше» …

Ограничить количество приемов пищи гораздо труднее, чем ограничение калорий. ЕСЛИ действительно одна из самых простых стратегий удаления жира и поддержания хорошей массы (мышечной ткани) и требует очень мало изменений в поведении.

Замедление процесса старения, повышение уровня энергии и перезапуск иммунной системы — вот все преимущества, которые вы можете получить, включив IF в свой план питания.

Так чего же вы ждете? Решите, какое из двух блюд вы хотите насладиться, и выберите самые богатые питательными веществами продукты, которые вы будете наслаждаться в этот период. Если вы будете следовать этому протоколу и сочетать его с силовыми упражнениями, обещаю, вы увидите положительные изменения в своем теле и самочувствии.

Технический прогресс в области медико-санитарной коммуникации в менее развитых странах

Прямое общение в сфере здравоохранения может осуществляться через социальные сети, такие как Skype, масштабирование и видеоконференции. Традиционные формы общения, такие как телефон, заметки и письма, все еще могут использоваться для обмена информацией между медицинскими работниками и пациентами. Например, врачи и пациенты могут отправлять сообщения и отправлять сообщения друг другу. Необходимо использовать сообщения в социальных сетях, чтобы сократить время, необходимое для изучения состояния пациента и общего благополучия.

Использование инструментов общения в социальных сетях не должно делать косвенное общение устаревшим. В случае технологического сопротивления и отсутствия доступа к социальным сетям работники здравоохранения должны будут общаться лицом к лицу с пациентами и их родственниками. Иногда общение с пациентами через другие средства массовой информации, такие как третьи лица, может быть проще и быстрее. Врачи и пациенты могут общаться через третьих лиц, таких как медсестры, опекуны, семья и родственники пациентов, которые могут быть не в состоянии общаться. В других случаях для семьи или лиц, осуществляющих уход, может быть полезно информировать пациентов об их состоянии. Супруг или родитель может быть решительным в передаче негативных сообщений пациентам.

Будучи небольшой островной развивающейся страной, Тринидад и Тобаго сталкивается с серьезными проблемами в области здравоохранения, которые можно свести к минимуму путем соответствующих инвестиций в технологии социальных сетей. Основные проблемы включают нехватку машин скорой помощи, нехватку коек и острую нехватку высокоспециализированных медицинских знаний и практики. Тремя дополнительными острыми проблемами являются переполненность больниц, ограниченная доступность биомедицинских технологий и нехватка лекарств. Эти проблемы усугубляются пробками на дорогах из-за плохой дорожной инфраструктуры. Проблемы здравоохранения и инфраструктуры часто негативно влияют на качество медицинской помощи для пациентов с ограниченным доступом к медицинским учреждениям.

В статье предполагается, что качество помощи менее тяжело больным пациентам может быть улучшено за счет использования инструментов социальных сетей, которые позволят врачам и другим медицинским работникам видеть и слышать своих пациентов в отдаленных местах, таких как специализированные медицинские учреждения и местонахождение пациентов. Основная цель использования социальных сетей состоит в том, чтобы уменьшить переполненность, улучшить доступ к медицинской помощи, способствовать эффективному лечению боли и сократить количество смертей или смертей среди пациентов. Многие пациенты могут быть выписаны из больницы и обеспечены уходом в выздоравливающих и частных домах, где поставщики могут отслеживать и оценивать свой прогресс с помощью Skype, видеоконференций, масштабирования или других соответствующих технологий.

Государство может содействовать техническому прогрессу и инновациям, чтобы сделать инструменты социальных сетей широко доступными, высоконадежными и очень эффективными. Инвестиции в инновации должны привести к внедрению технологий местных СМИ, которые могут усилить феномен многих пользователей одновременно. Например, врачи, фармацевты, медсестры и другие медицинские работники должны иметь возможность общаться одновременно, чтобы обеспечить пациентам наилучший уход. Врач сохранит роль основного поставщика, но должен иметь возможность обратиться за советом к другим поставщикам, которые могут тратить больше времени на общение с пациентами. Наконец, после того, как медицинские работники достигли консенсуса относительно дальнейших действий, пациенты и их родственники могут быть привлечены для разъяснения и понимания согласованного плана лечения. Пациент станет крупнейшим бенефициаром подхода, основанного на сотрудничестве между медицинскими работниками. Он получит более быструю и эффективную помощь от многопрофильной команды медицинских работников.

Технология должна обеспечивать наблюдение за пациентом в виртуальной среде, что должно сократить время и риск, связанные с доставкой слабых и недееспособных пациентов в больницу или учреждение по уходу. Кроме того, поставщики могут обеспечить безопасную и эффективную помощь пациентам в отдаленных местах. Это также означает, что пациенты в больнице выиграют от более непосредственного контакта с медицинскими работниками, которые будут иметь больше времени с ними. Одним из преимуществ, которое нельзя подчеркнуть, является преподавание научно обоснованной практики. Медицинские работники могут учиться друг у друга и разрабатывать инновационные совместные подходы к здравоохранению. Пациенты будут получать последовательные инструкции или советы от медицинских работников. Использование технологий социальных сетей в здравоохранении также позволит пациентам проводить индивидуальные занятия с медицинскими работниками. Использование электронных медицинских карт значительно улучшит уход за пациентами. Медицинские работники смогут быстрее и проще получать доступ к информации о пациенте, что сокращает время, необходимое для ухода за пациентами.

Технический прогресс должен сопровождаться культурными изменениями. Самое большое изменение, принятие технологии, должно обеспечить снижение устойчивости к технологиям. Изменения должны принести значительную пользу обучению пациентов, чтобы они стали более ответственными за свое здоровье. Программы расширения возможностей пациентов должны быть реализованы для обеспечения большей эффективности пациента. Другими словами, пациенты должны иметь возможность частично диагностировать, контролировать и оценивать изменения в их физическом и психическом здоровье. Они должны уметь обнаруживать значительные изменения в состоянии здоровья и связывать их с такими факторами, как диета, изменения в физической среде и общее повышение эмоционального, психического и психического стресса. Главная цель — дать врачам возможность быстрее и точнее диагностировать проблемы со здоровьем пациентов.

В этой статье признаются ограничения технологий социальных сетей, такие как сбой или сбой технологии. Однако эту проблему можно решить, предоставив необходимый персонал для быстрого реагирования. Что еще более важно, в документе говорится, что системные проблемы, такие как нехватка кроватей и скорой помощи, будут значительно уменьшены благодаря использованию технологии социальных сетей для ухода за пациентами, которые не нуждаются в госпитализации или интенсивной терапии.

Получение нового матраса может повлиять на ваше здоровье

Сон на новом матрасе, который обеспечивает достаточную и эффективную поддержку, несомненно, даст вам спокойный сон. Что еще более важно — это значительно уменьшит и поможет вам избежать тех длительных болей и болей, которые, скорее всего, были вызваны сном старого матраса. Вот что происходит: очень старая спящая поверхность со временем теряет плотность или опору, из-за чего позвоночник не выравнивается во время сна. Когда позвоночник, шеи и бедра искажены, чтобы приспособиться, это вызывает судороги, боли и боли, которые не дают вам спать. Он не только не дает вам уснуть, но и затрудняет ваше тело, чтобы он погрузился в глубокий сон или БЫСТРЫЙ сон, как его называют. Эта фаза сна имеет решающее значение для регенерации мышц, сохранения памяти, умственной активности, иммунной системы и настроения.

Польза для здоровья, предлагаемая новым матрацем, можно объяснить гением современных технологий и дизайна матраса. Изготовленные сегодня матрасы предназначены для улучшения сна и общего состояния здоровья. Делать матрасы с гораздо меньшей «твердой поверхностью / наполнением» — это значит, что благодаря воздушным карманам, пене с эффектом памяти, латексу и т. Д. Вместо губки и пружин — это возможно. Основа обучения заключается в том, чтобы избежать и / или остановить возникновение возможных точек стресса (вызванных ворочанием и поворотом вечером). В дополнение к последнему преимуществу — новые конструкции матрасов также направлены на улучшение общей поддержки, которую ваше тело предлагает во время сна. Это, в свою очередь, может значительно уменьшить или даже устранить любую жесткость или дискомфорт в ваших суставах и гарантирует, что позвоночник всегда выровнен и не раздавливает давление.

В дополнение к хорошему сну каждую ночь, новый матрас предлагает больше преимуществ, которые особенно заметны в течение дня. Правильный сон — благодаря тому, что вы не боретесь за комфорт и удобство ночью — может привести к здоровому и радостному дню. Еще одним преимуществом хорошего ночного отдыха является поддержка иммунной системы, которая помогает бороться с простудой и гриппом.

Итак, теперь вы уверены, что пришло время покупать новую кровать или матрас, но потрясающий выбор вариантов кроватей, матрасов и мебели для спальни на рынке может быть довольно сложной задачей! Это покупка, которая стоит несколько копеек, поэтому потратьте время на изучение, а затем поговорите с экспертом по матрасам у уважаемой детали кровати в вашем районе, прежде чем принять окончательное решение. Кроме того, убедитесь, что вы понимаете гарантию возврата и гарантии в случае, если вы не довольны своей покупкой.

Счастливого сна!

Могут ли пена и латексные подушки быть опасными для здоровья?

Подушки с эффектом памяти и латексные подушки — последнее повальное увлечение в городе подушек. Нельзя винить людей, которые спешат купить набор для себя и всей семьи. Они чрезвычайно удобны и, несомненно, обеспечивают отличную поддержку, которой не хватает в традиционных подушках. В дополнение к мечте, они очень экономичны, потому что они служат годами. В отличие от большинства подушек на рынке, они не становятся плоскими с течением времени. И у вас есть гарантия подушек, которые будут как новые каждый день в ближайшие годы. Это связано с технологией, используемой в этих подушках. Материалы обладают тем свойством, что они могут вернуться к своей нормальной форме и сгладить после полостей, оставленных вашей головой. Как будто они никогда не спали!

Тем не менее, есть много предположений об угрозе, которую эти подушки представляют для здоровья человека. Хотя они названы гипоаллергенными, многие утверждают, что заболели с тех пор, как купили эти подушки.

Латексные подушки изготовлены из резиновой пены, изготовленной из сока каучуковых деревьев. По своей природе они устойчивы к пылевым клещам и плесени. Тем не менее, синтетический латекс может выдыхать химические вещества, которые могут повлиять на здоровье людей. Эти подушки изготовлены из материалов, разработанных из нефтепродуктов.

Из-за сильного запаха, который он выделяет, некоторые пользователи жалуются на головокружение, тошноту, головную боль, мигрень и затрудненное дыхание. Однако, видимо, запах утих через месяц. Там не было много жалоб, контролируемых FDA.

На рынке представлены подушки из натурального латекса, и они претендуют на 100%. Они обрабатываются естественным путем, смываются с белков, которые могут привлекать клещей, и не содержат химических веществ. Однако клей, используемый для нанесения слоев, может вызвать аллергию у чувствительных пользователей. Предупреждение о людях с аллергией на латекс безопасно избегать использования латексных подушек.

Подушки с эффектом памяти изготовлены из полиуретана, изобретенного НАСА из нефтепродуктов. Этот синтетический материал производит токсичные побочные продукты. Тот факт, что он не является биоразлагаемым, должен вызывать сигналы тревоги. Эти подушки выделяют летучие органические соединения, которые являются токсичными для здоровья человека. Хотя аромат рассеивается, токсичные химические вещества могут проникать в иммунную систему. Вот почему люди с повышенной чувствительностью легко дышат фосфорорганическими химическими веществами, которые трудно обнаружить. Помимо сообщений о головокружении, мигрени, головной боли и приступе астмы, были также сердечные приступы и другие аутоиммунные нарушения.

Несмотря на некоторые негативные отзывы, многие люди очень довольны своими латексными подушками и памятью. Многие люди находили идеальное сочетание с ними и утверждали, что обеспечивают идеальное решение для расстройств сна.

Хотя не было опубликовано ни одного клинического исследования или жалобы, всегда лучше быть в безопасности, чем сожалеть. Попытка в порядке. Купите эти подушки с гарантией или гарантией возврата денег, чтобы вы могли оценить себя.

7 преимуществ цианидина 3-глюкозида для здоровья

Цианидин-3-глюкозид (C3G) представляет собой водорастворимое растительное соединение, которое относится к категории антоцианов. Он играет активную роль в производстве темных пигментов в различных фруктах и ​​цветах. Это натуральное вещество в основном получают из темнокожих фруктов и овощей, таких как пурпурный картофель, черника, сливы, черная смородина и черный рис.

Большинство людей уже получают определенное количество 3-глюкозида цианидина в своем рационе, но обычно это небольшое количество. Можно увеличить потребление этого вещества, изменив рацион или приняв его в виде добавки.

Вот семь потенциальных преимуществ для здоровья, связанных с увеличением потребления цианидин-3-глюкозида:

антиоксидант

Богатое содержание антиоксидантов в этом соединении помогает организму нейтрализовать накопление свободных радикалов. Свободные радикалы развиваются, когда кислород способен взаимодействовать с конкретными молекулами. Нейтрализуя повреждение свободными радикалами, вы можете минимизировать риск серьезных заболеваний, таких как некоторые виды рака (кожа, простата, легкие и толстая кишка) и сердечные заболевания.

атеросклероз

Риск атеросклероза уменьшается с увеличением потребления цианидин-3-глюкозида. Атеросклероз — это состояние, связанное с образованием бляшки на стенке артерии, которая препятствует нормальному кровотоку по всей системе. Если ваши артериальные стенки слишком узкие из-за твердого налета, это может увеличить риск сердечного приступа.

диабет

Обладает способностью помогать людям с диабетом 2 типа благодаря их способности повышать чувствительность к инсулину и понижать уровень глюкозы.

Противовоспалительное

Продукты, богатые 3-глюкозидцианидином, могут помочь увеличить способность организма бороться с воспалением, что отрицательно влияет на возникновение серьезных заболеваний.

Здоровье глаз

Это растительное соединение обладает способностью регенерировать родопсин, который необходим сетчатке для поглощения света. Преимуществом этого является возможность улучшения ночного видения. Кроме того, считается, что богатое содержание антиоксидантов оказывает положительное влияние на замедление развития возрастных заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна.

тканей

Сильные антиоксидантные свойства цианидин-3-глюкозида делают его полезным для тканей путем замедления процесса старения, борьбы с повреждением ДНК и предотвращения образования раковых клеток путем стимулирования апоптоза или запрограммированной гибели больных клеток.

Потеря жира

Для бодибилдера возможно увеличить мышечный рост и уменьшить рост жира, потому что это соединение обладает способностью улучшать чувствительность к инсулину, что полезно для доставки большего количества калорий углеводов и белка в мышечные клетки.

3 преимущества самообороны для психического здоровья

Обучение самообороне — это не только физические выгоды, которые вы можете получить. Да, есть некоторые замечательные физические вещи, которые изменятся в вашем теле, но вы должны сосредоточиться на чем-то большем. Фактически, для психического здоровья есть много преимуществ, которые принесут боевые искусства, самооборону и боевые искусства в любом качестве. Если вы никогда не задумывались об этом, возможно, следующие советы помогут вам понять важность изучения шагов, необходимых для защиты себя и других.

Увеличение доверия

Независимо от того, какое боевое искусство вы хотите изучать, независимо от того, какие уроки вы посещаете, вы приобретете уверенность. Люди, которые знают, как защитить себя, не напуганы. Они знают, что если с ними что-то случится, они могут легко разоружиться и избежать избиений. Тем не менее, это не означает, что самозащита защитит вас от пуль в борьбе с оружием, но это может придать вам уверенности, чтобы двигаться вперед, когда другие паникуют. Сохранять спокойствие, когда мерзкие персонажи пытаются причинить тебе боль, сложно, но когда ты знаешь, что у тебя есть навыки защиты, ты увидишь по-другому. Пока все вокруг вас паникуют, представьте, что вы движетесь в замедленном темпе и способны сражаться с относительной легкостью.

Учитесь справляться со стрессом

Помимо сохранения спокойствия и повышения уверенности, уроки самозащиты могут помочь вам справиться со стрессом. Независимо от того, какой вариант вы выберете, боевые искусства, как известно, научат вас справляться со стрессом во всех ситуациях. Нет ничего более стрессового, чем напасть или справиться с ситуацией, когда вы должны использовать свои кулаки и ноги в качестве оружия. Когда такие вещи случаются, вы можете либо паниковать, либо сохранять спокойствие. Борьба со стрессом не только учитывает моменты, когда вам приходится бороться, но и влияет на вашу профессиональную, семейную жизнь и отношения. Снижение стресса, борьба с депрессией, улучшение психического здоровья и помощь в распорядке дня — все это преимущества такого рода процесса обучения.

Борьба с депрессией и другими психическими расстройствами

Обучение боевым искусствам не заменяет необходимости использовать антидепрессанты или другие лекарства. Это не значит, что Тем не менее, исследования показали, что люди, обучающиеся на уроках самозащиты, немного лучше справляются с расстройствами психического здоровья. В некоторых случаях люди смогли уменьшить или полностью заменить свои лекарства в результате улучшения их самооценки и психического здоровья. Тем не менее, это не означает, что каждый человек получит эту выгоду, но есть те, кто на самом деле получают эти результаты с течением времени. Это одно преимущество: те, кто изучает боевые искусства и учатся защищаться, со временем улучшают свое психическое здоровье, потому что это процесс обучения на протяжении всей жизни.

Проблемы с расчетами в здравоохранении: внезапно и дорого

Страхование на случай внезапного, дорогого воздействия, которое большинство из нас не может себе позволить. Если вы снова посмотрите на эти слова: внезапно и дорого. Не указывает на предсказуемость и доступность. В течение многих лет, однако, кто-то с большим кошельком оплачивал счета. Большинству из нас было очень мало, чтобы расплатиться из собственных карманов, чтобы покрыть любые медицинские расходы. По крайней мере, до сих пор.

Хорошо известно, что те, у кого больше денег, тратят больше, не спрашивая. Страховые компании ничем не отличаются; у них есть большой кошелек. Медицинские работники также знают это. В течение последних 50–60 лет поставщики повышали цены, чтобы посмотреть, что они могут сделать, в то время как страховые компании договорились о больших скидках. Таким образом, здравоохранение стало большим бизнесом. Страховые компании покрыли эту стоимость, и сегодня мы должны покрыть стоимость более высоких премий.

Прозрачность цен равна нулю в отрасли здравоохранения. Отчасти потому, что нам никогда не нужно было знать, потому что кто-то другой заплатил большую часть счета. Другая причина состоит в том, что никто никогда не покупал расходы на здравоохранение, как другие потребительские товары. Поставщики медицинских услуг знают это и получили пользу. Цена за что-либо, выданная страховой компании, и какая цена за наличный расчет; может быть совершенно другим. Какой вы собираетесь заплатить?

Это кража на шоссе, если вы попросите меня. Принимайте типичные непатентованные лекарства в местной аптеке. Страховщик может стоить около двадцати долларов, но цена за наличные может быть десять долларов. Почему? Это потому что они могут.

Правда также противоположна. Если вы попросите цену наличными, она может вдвое превышать цену, оговоренную страховыми компаниями. Многие поставщики услуг взимают с пациента сумму, взимаемую по отношению к сумме со скидкой. Это все равно что просить меня брать с тебя больше.

Индивидуальный пример: мой ребенок повредил руку. Специалист не мог сказать, сломался он или нет. Они хотели опираться на осторожность, но я хотел знать, был ли это просто глубокий ушиб или перелом. Врач предложил сделать МРТ на его ладони, чтобы убедиться. Как любой заботливый отец, я спросил, сколько мне будет стоить, если я заплатил наличными, у меня высокий план медицинского обслуживания. Он сказал, что сумма, утвержденная страховой компанией, составила 350 долларов (это была небольшая магнитно-резонансная томография). Он продолжил и сказал, что я ничего с ними не сделал. Так что, если вы заплатите наличными, я буду взимать с вас 450 долларов США.

Поскольку у многих держателей полисов есть Планы медицинского страхования с высокими вычетами (HDHP) или Планы сбережений здоровья (HSA), многие поставщики знают, что пациент несет ответственность за первоначальные расходы. В зависимости от вида это может быть как хорошо, так и плохо.

Во-первых, это негативный взгляд. Многие ожидают, что страховка покроет первые доллары. Каждый визит к врачу, лабораторный тест или лекарство, отпускаемое по рецепту, сначала выходит из кармана и используется для вычета. Некоторым может не понравиться эта идея.

Другой стороной этого является то, что вы имеете больший контроль над своими расходами, при этом экономя на премиальных расходах. Чистая прибыль многим стоит. Они могут задать больше вопросов о здравоохранении. Почему? Это потому что это их деньги. Что еще более важно, вы должны задать больше вопросов о вашем здравоохранении.

В конечном счете, это ваше здравоохранение и ваши деньги. Поиск этого счастливого брокера между стоимостью страховки и тем, что вы получаете за нее, может быть огромным и дорогим. Понимание того, что важно для вас, и задание достаточного количества вопросов для принятия более взвешенных решений сэкономят вам тысячи долларов на протяжении многих лет. В конце концов, это ваши деньги.

Психическое здоровье семей с ребенком-инвалидом: 10 вещей, которые имеют значение

Существует много информации и мероприятий для повышения осведомленности и понимания проблем психического здоровья и снижения стигмы, которая часто связана с ней.

Как насчет психического здоровья семей с ребенком-инвалидом?

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье определяется как «состояние благополучия, при котором каждый человек реализует свой собственный потенциал, может справиться с нормальным жизненным стрессом, может продуктивно и плодотворно работать и способен внести свой вклад в нее или его». сообщества.

На ваше психическое здоровье влияют многие факторы повседневной жизни, в том числе стресс, связанный с балансом между работой и здоровьем. " (Канадская ассоциация психического здоровья)

Хотя большинство родителей скажут, что их ребенок принес огромную радость в их жизнь, не секрет, что ответственность за ребенка-инвалида выходит далеко за рамки обычного стресса повседневной жизни.

В течение многих лет я имел честь говорить со многими родителями. Ошеломленный, измученный, изолированный, испуганный, беспокойный, взволнованный, грустный, стрессовый, нервный, злой, разочарованный, измученный, ослабленный и сломленный — вот лишь несколько эмоций, которые родители говорят об этом опыте каждый день.

Существуют варианты, которые предоставляют семьям короткий перерыв, например, помощь на дому и программы временного ухода, но финансирование этих программ относительно невелико по сравнению с часами, которые родители тратят на уход за ребенком.

Недостаток сна, частые визиты к врачу или в больницу, прерванные карьеры, напряженные отношения, оставленные дружеские отношения и финансовое давление являются примерами постоянного и постоянного стресса, через который проходит семья.

Не говоря уже о барьерах, с которыми семьи сталкиваются в школе, на детской площадке, в больнице, в ресторане, в спортивной команде и в списке.

Кроме того, родители не очень хорошо обращаются за помощью. В ее книге смело, Доктор Брене Браун утверждает, что «одиночество — это ценность, которую мы высоко ценим в нашей культуре» Он также заявляет, что «по какой-то причине мы оцениваем получение помощи». Я знаю, что мы с мужем не хотели получать помощь, когда она была первоначально предложена, и, оглядываясь назад, мы никак не могли сделать это без поддержки нашей семьи, друзей и финансовой помощи.

Нам сообщают о разрушительном воздействии на наше здоровье в результате лишения сна, хронического стресса и вторичных травматических расстройств, поскольку это касается лиц, работающих посменно, и профессиональных опекунов, однако мы никогда не слышали о разрушительном воздействии на семьи, в которых есть ребенок с инвалидностью.

Клиника Майо объясняет, что долгосрочные последствия хронического стресса могут нарушить практически все процессы в вашем организме. Это увеличивает риск многих проблем со здоровьем, включая беспокойство, депрессию, проблемы с пищеварением, головные боли, болезни сердца, проблемы со сном, увеличение веса, а также нарушения памяти и концентрации.

Что вы можете сделать для поддержания психического здоровья семей с ребенком-инвалидом?

Есть много предложений для семей, таких как физические упражнения, вступление в группу поддержки, выделение времени для себя, признание того, что вы не одиноки, больше узнать об инвалидности, обратиться за советом и т. Д., Но мало что о том, как другие могут принять действие.

Я помню, когда директор дошкольного учреждения Эрика выражал беспокойство обо мне, когда он будет болен и не сможет посещать занятия. Она понимала, что ее сотрудники могут помогать друг другу в те дни, когда он был в школе, но она понимала, как трудно мне было, когда он был дома. Она написала письмо в наш местный правительственный офис с просьбой о финансировании его поддержки в школе гибкий поэтому, если он был слишком болен, чтобы приходить, сотрудник мог прийти к нам домой и помочь мне. Это было одобрено, и это было очень полезно для меня и моего психического здоровья.

В другой раз медсестра, которая приходила к нам домой один раз в неделю, рискнула и связалась с местным финансовым администратором и сказала, что она очень беспокоится о нас и что нам нужно больше помогать дома. При этом она поставила под угрозу свою собственную работу, но чувствовала, что важнее было выразить заботу о нашем психическом здоровье.

Преобразование правительств и систем обслуживания населения займет много времени. На самом деле, семьи говорят, что имеют дело с теми системами, которые могут вызвать наибольшее напряжение.

Вот 10 вещей, которые вы можете сделать:

  • Найдите способ действительно понять перспективу семьи
  • Общайтесь дружелюбно и дружелюбно
  • Оставь свои предрассудки и действуй без осуждения
  • Думай иначе, выходя за рамки статус-кво
  • Действуй и пробуй что-то новое
  • Установите семьи против правил и положений
  • Убедитесь, что семьи являются приоритетом в разработке политики
  • Вовлекайте семьи как равных партнеров в процесс принятия решений и разработки программ
  • Сделайте перерыв, когда вы устали или чувствуете себя нетронутым
  • Будь честным, подлинным, правдивым и подлинным

Это небольшие жесты, которые полезны, и вы можете что-то изменить.

4 Визуальная польза для здоровья от сыра

Один из способов сделать некоторые виды блюд более аппетитными — это добавить сыр к любимым блюдам. Сыр является хорошим источником кальция, а также хорошим источником других витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин В12, цинк, фосфор и белок и многие другие. В пищевой промышленности ведутся споры о том, является ли сыр здоровой пищей, которую можно включить в свой рацион. Сыр часто приобретает плохую репутацию, потому что люди связывают его с жиром и обвиняют в том, что он способствует увеличению веса. Однако это не распространяется на все виды сыров. Это зависит от типа сыра, который вы решили включить в свой рацион. Поэтому, если вы хотите получить больше информации о пользе сыра для здоровья, вот некоторая информация об этом.

Сыр является неотъемлемой частью любимой американской диеты, потому что он входит почти в каждую еду, которую мы едим, от пиццы, яичных омлетов, начос, салатов до вкусных бутербродов. 96% американцев едят сыр. Учитывая тот факт, что эта еда считается таким популярным американским праздником, вопрос, который задают люди, есть ли польза для здоровья от включения сыра в рацион?

Вы можете выбрать один из 5 видов полезных сыров, среди которых: моцарелла, творог, фета, козий сыр и швейцарский сыр. Поэтому вот некоторые преимущества для здоровья от употребления сыра:

1. Кальций создает крепкие и здоровые кости: в сыре содержится кальций, питательное вещество, необходимое для формирования крепких и здоровых костей.

2. Преимущества сыра в улучшении здоровья глаз: французы придерживаются диеты, богатой омега-3 жирными кислотами, ресвератролом и антиоксидантами, включая сыр и молоко. Эта диета помогла сохранить здоровое зрение.

3. Удивительно снижает риск сердечных заболеваний: многие люди не верят, что сыр может снизить риск сердечных заболеваний. Однако французская диета, которая состоит из хорошего источника сыра, может помочь вам пересмотреть свою точку зрения на эту тему. Средний француз ест больше сыра, чем любой другой человек в любой части мира. У французов самый низкий показатель ишемической болезни сердца. Средний француз ест в среднем 25,7 кг сыра по сравнению с американцем, который ест в среднем 15,2 кг сыра. Несмотря на это, французы наслаждаются отличным здоровьем сердца.

4. Молочные продукты, такие как сыр, являются важным источником витамина А, который оказывает благотворное влияние на здоровье глаз, предоставляя глазу вещество под названием ретинол, который защищает глаза. С этой точки зрения он защищает поверхность глаза от бактериальной инфекции.

Сыр считается любимой американской едой. Сыр усиливает вкус многих блюд. Это также движущая сила питания, потому что он состоит из витамина А, фосфора, кальция, цинка и витамина В12. Это также обеспечивает ряд преимуществ для здоровья, в том числе создание крепких зубов и костей. Сыр также способствует улучшению здоровья сердца, а также улучшает и защищает зрение. Вы можете включить эту здоровую пищу в свой рацион, чтобы обеспечить питание от остеопороза. Когда вы делаете сыр неотъемлемой частью сбалансированной диеты, вы можете вести здоровый образ жизни, который поможет вам достичь ваших целей зрения для лучшего естественного зрения.